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1737 kcal
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Grasa: 78,68g | Prot: 110,99g | Carbh: 162,63g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Mariza Canela em Pó , Maçã, Nescafé Café com Leite, Walmart Queijo Mussarela, Walmart Pão Francês Integral . Almuerzo: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Alface, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Cebola Roxa, Tomates, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado . más...
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1461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de flacarvalhod
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