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2048 kcal
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Grasa: 102,12g | Prot: 97,94g | Carbh: 207,82g.
Desayuno: Soprole Queso Gauda Laminado, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Almuerzo: Unimarc Media Palta, Miel, Café, Pechuga de Pollo, Ensalada Mixta. Cena: Unimarc Media Palta, Lider Queso Laminado Gauda, San Jorge Jamón Colonial, Marraqueta sin Miga. Pasa Bocas / Otros: Lider Maní, Pasas, Almendras, Soprole Leche Protein+ Semidescremada, Wild Protein Barra de Cereal Chocolate Mani, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada. más...
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3255 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cristian.alejandroo
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