Diario de Jothika, 12 oct. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2014

96,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 24,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2014:

1815 kcal

Grasa: 84,95g | Prot: 78,79g | Carbh: 190,63g. Desayuno: Strawberries , Blackberries , Kirkland Signature Walnuts, Darigold Creamy Fat Free Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Almuerzo: El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos. Cena: Ketchup, Oscar Mayer Hardwood Smoked Turkey Franks, Oroweat Healthfull 10 Grain Bread. Pasa Bocas / Otros: Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude. más...

3042 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 41 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7,6 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!

12 oct. 14 por el miembro: br_e_co

Great work, keep going !!!!!!!!!!!!!

12 oct. 14 por el miembro: Transformation Butterfly


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