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habe mich heute im Fitnessstudio auf die Waage gestellt. werde es nicht eintragen (weil klamotten, schuhe und schon gefrühstückt), aber es sah sehr nach min. -1 kg im Vergleich zu vor 14 Tagen aus😇
Samstag geht's dann wieder auf die Waage Zuhause
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1954 kcal
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Grasa: 67,79g | Prot: 101,82g | Carbh: 229,70g.
Desayuno: Max Balance Protein Bar Lemon Cheesecake, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Gut & Günstig Rapsöl, Edeka Weizenmehl Type 405, Gut & Günstig Magerquark, Heidelbeeren, Gekochtes Ei. Almuerzo: Biscotto Soft Chocolate Cookies, Haribo Grünis, Aldi Junger Gouda, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Burger Knäcke Urtyp, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Rapsöl. Cena: Karotten, Kirschtomaten, Wonnemeyer Hummus Classic, Iglo Crunch'n Fisch, All Seasons Rahm-Spinat in Portionen. Pasa Bocas / Otros: Flying Power X-Treme Sour Raspberry Strike. más...
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