Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2014
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1607 kcal
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Grasa: 41,69g | Prot: 106,89g | Carbh: 193,89g.
Desayuno: Teh (Buatan). Almuerzo: Blewah Melon, Ikan, Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Soto Ayam, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Pocari Sweat Ion Drink. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 3 horas, jalan santai pagi - 22 minutos, lari 4,62km - 57 minutos, Descansando - 11 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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