Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2022
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1976 kcal
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Grasa: 102,07g | Prot: 125,21g | Carbh: 133,56g.
Desayuno: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Cafezinho, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Almuerzo: Abacaxi, Purê de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Bicho Caipira Hambúrguer Artesanal de Costela Angus, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Carrefour Pão Francês Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Bananas. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de flacarvalhod
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