Сегодня я съел на обед килограмм гречки. Без комментариев.
|
4032 kcal
|
Grasa: 86,36g | Prot: 306,50g | Carbh: 506,29g.
Desayuno: Запеченная или Жареная Треска, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Мистраль Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mixbar Изюм. Cena: Запеченная или Жареная Треска, Oltermanni Сыр 9%, Вареное Яйцо, Банан. Pasa Bocas / Otros: Нестле Пломбир 48 Копеек, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. más...
|
|
3765 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
1 a 20 de 32
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
мне кажется такие события на календаре отмечать надо)) жестяка))
10 oct. 14 por el miembro: Looopyowl
|
10.10. - а чо, норм дата, кругленькая)
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
сначала подумала что в сухом виде) ну ты силен конечно))
10 oct. 14 por el miembro: Iricccka
|
У меня коллега тож спросил "Это целую пачку штоле?")) Целая пачка это 900 гр (Мистраль). Это ТРИ килограма))) Не, я канешн гречку люблю и могу много съесть, но ТРИ килограма это ТРИ килограма)))
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
кругленькая)) такая же кругленькая, как живот после ее принятия?))
10 oct. 14 por el miembro: Looopyowl
|
мда а я на завтра всего то 40 гр (сухой) то есть 120? приготовленной жую.. слабачка )))
10 oct. 14 por el miembro: Iricccka
|
Как? Вот как??? Для меня 300 гр приготовленной – потолок, и то, если я ее чем-то мокрым заедаю/запиваю.
10 oct. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
Вот это я понимаю, любитель гречки..))
10 oct. 14 por el miembro: Kultura
|
Живот как барабан) Пресс то тоже присутствует, подкаченный) Вот они и борются .. гречка vs пресс ))))
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Офигеть (((( СТОЛЬКО я бы полдня ела. Ты же мясо растишь,лопал бы курицу в таких масштабах!!! Я щас вот прям сижу и шашлычком балуюсь ))))) куриным.
10 oct. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Белка у меня посмотри сколько ;-)
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Я в этом не разбираюсь. Ты говоришь,что хочешь набрать массу,но пока не очень получается. Я по-старинке думаю: чтобы набрать-больше жрать. Кстати,попробую быть поточней... Сейчас мой вес и объемы меня почти устраивают. Не устраивает их "мягкость". Мне делать силовые,чтобы накачать мышцы? Или сгонять жир,а потом "строить боди"?
10 oct. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Масса-эио белок. Кирпичи мышц. Но нужна энергия чтобы эти кирпичи укладывать. Это угли. Энергия.
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
А на твой вопрос тебе дефочки ответят, благо много у нас их, дефочек, занимающихся спортом)
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Посмотрела я у тебя. Получается,что энергии строить у тебя много,а кирпичи не подвезли (((( Может,сделать поровну?
10 oct. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Опять ты меня куда-то отсылаешь (((
10 oct. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
Кирпечей там больше чем надо) поровну перебор будет. я тебя не отсылаю) просто девочки лучше объяснят, они же девочки)
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Да уж кирпичей с большим запасом :-), но ничего у нас печень умеет лишние кирпичи на глюкозу пускать. А килограмм гречки это реально много! Я на обед беру 800, но ем их за 2 раза, а за один килограмм - уважаю!
10 oct. 14 por el miembro: chelpav
|
Вы чо, подумали я его за раз съел?))) У меня обед в три приема)))) Если съем за раз, а я его легко съем за раз, то на оставшееся время ничего не останется, вписывающееся в килораж суточный))
10 oct. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Вот это я понимаю) уважение и ещё раз уважение))
11 oct. 14 por el miembro: Sasha_Semenko
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|