Diario de Anitarandi, 25 ene. 22

Pas mampir ke rmh teman, dibilang kurusan, eh jd makin semangat, karena baru turun 1,9kg doang

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1600 kcal

Grasa: 32,48g | Prot: 100,26g | Carbh: 227,63g.   Desayuno: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Ichitan Thai Milk Tea, Yellowfit Chicken Singapore Laksa with Sesame Hokkian Noodle + Mini Martabak Telur. Cena: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Halo Bowl Pek Cam Kee. más...

2388 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavado de Ropa - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...