Olha realmente seria legal vc fazer o uso do adipômetro para comparação e observar se os resultados estão próximos. Já essa questão de ganho de massa magra é muito individual, eu por exemplo tem uma boa facilidade em ganhar MM, já meu marido é um caminho longo a percorrer. Vá observando seu corpo, tire fotos de 15 em 15 dias é uma boa ferramenta tb.
12 oct. 14 por el miembro:
fafaslim