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42.6% Body Fat
7146 Steps
(3) Cycles of (40) Reps each
Push-Ups & Leg-Lifts
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143,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 41,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 102,94g | Prot: 124,34g | Carbh: 214,07g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Almuerzo: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Cena: Apple Smoked Cheddar Cheese, Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Private Selection Multi-Grain Bread, Roasted Potato, Baby Carrots, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Great Value Spring Water. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Gala Apples, Pineapple. más...
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5730 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Conduciendo - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Good job! keep exercising!
09 oct. 14 por el miembro: Carmenjo
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09 oct. 14 por el miembro: bebematte
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Losing over 6 lbs a week is Awesome!
09 oct. 14 por el miembro: kattay
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Great loss! Working well.
09 oct. 14 por el miembro: br_e_co
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09 oct. 14 por el miembro: Trinity livelaughlove
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You are doing such a great job!! And you are a wonderful encouragement to everyone on FS. We are all blessed to have you as a buddy!! Keep it up! :o]
09 oct. 14 por el miembro: Hipaagrammy
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09 oct. 14 por el miembro: Logan179
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09 oct. 14 por el miembro: Chillie Willie
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Nice drop, all those daily steps is paying off, good job.
09 oct. 14 por el miembro: altagent
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09 oct. 14 por el miembro: wakamiya
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09 oct. 14 por el miembro: SherrieC
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You are doing really great, keep it up :-)
09 oct. 14 por el miembro: snezica
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You are doing so well not sure If I told you or not.. You are so diligent that when I dont' want to work out I remember how you NEVER not move thy body.. So keep it up you are an inspiration....
09 oct. 14 por el miembro: Rains120
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09 oct. 14 por el miembro: Michele Waymire
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09 oct. 14 por el miembro: Deb_N
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