Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 99,63g | Prot: 129,32g | Carbh: 204,90g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Kopi Luwak White Koffie Original. Almuerzo: Bakso Ayam, Vegeta Vegeta, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Paha Ayam, Pangsit Polos. Cena: Kopi Luwak White Koffie Original, Bubur Ayam, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. más...
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1857 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ianlian
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