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Kenapa mager banget ya buat cardio🥴 padahal niatnya tahun ini mau lebih banyak cardio🚴🏻♀️
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1211 kcal
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Grasa: 46,58g | Prot: 42,53g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Dimsum, Greenfields Low Fat Milk, Indomilk Susu Kental Manis, Matchamu Matcha Latte, L'Agie Choco Chips, Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Mayones, Roti Gandum, Pronas Kornet Daging Sapi. Almuerzo: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi. Cena: Telur Gulung tanpa Daging. Pasa Bocas / Otros: Smax Ring, Nescafe Classic, Gula Pasir. más...
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 Comentarios
23 ene. 22 por el miembro: zahraawwbyy
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Siap kk bakal dicoba, thankyou🥺🙏🏻
23 ene. 22 por el miembro: adeladinz
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klo lgi mens boleh olahraga ga sih? gabole ya klo ga salah
23 ene. 22 por el miembro: indriayy_
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Tergantung kak, tapi banyak fitnes influencer pada nyaranin tetep olahraga kalo kuat biar perut gak terlalu keram. Kalo aku sendiri biasanya di hari 1-3 mens gak olahraga.
23 ene. 22 por el miembro: adeladinz
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23 ene. 22 por el miembro: Vino Seftiyan
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Kak justru kardio ga perlu banyak2, perbanyak latihan beban.
23 ene. 22 por el miembro: kizi2916
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@indrianivera147: kalo nonton youtube yulia baltschun malah pas haid itu salah satu waktu terbaik untuk olahraga, aku lupa alasannya tapi kayaknya terkait hormon dan air dalam tubuh.
23 ene. 22 por el miembro: kizi2916
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Kak vino: semangat juga kak!
23 ene. 22 por el miembro: adeladinz
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Kak kizi: Siap kak, emang sukanya main beban dari pada cardio. Thank you for sharing kak!
23 ene. 22 por el miembro: adeladinz
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@kizi2916 takutnya malah ga lancar((
23 ene. 22 por el miembro: indriayy_
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