Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2662 kcal
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Grasa: 75,62g | Prot: 155,98g | Carbh: 338,64g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Cendol, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Lontong, Risoles. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Pesas - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heri Saputra2107
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