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1432 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 84,18g | Carbh: 195,14g.
Desayuno: Café, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado , Nestlé Iogurte Grego . Almuerzo: Elefante Extrato de Tomate, Alho, Filé de Frango Grelhado, Soro de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Farinha Branca, Maizena Amido de Milho. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Canela, Soro de Leite, Linea Adoçante em Pó para Forno e Fogão, Royal Fermento em Pó Químico, Maizena Amido de Milho, Farinha Branca, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Maçã. más...
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 Comentarios
O que é?🤤 Tem tão bom aspeto 😁
22 ene. 22 por el miembro: 🐈⬛ miss kittycat
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Torta de frango na frigideira.
Rende 2 porções de 365 calorias cada.
Massa:
1 ovo
100 ml de soro de leite ( ou leite)
3 colheres de sopa de farinha de trigo
1 colher de sopa de amido de milho
1 colher de sopa de fermento
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
Sal a gosto
Recheio:
Alho, molho de tomate e 150 gramas de frango desfiado.
4 gotas de azeite só para untar as frigideiras
Espalhe o azeite na frigideira para untar. Eu uso pincel de silicone.
Acomode o recheio numa frigideira.
Ligue o fogo baixo, despeje a massa na frigideira sobre o recheio e tampe. Espere de 5 a 10 minutos e vire. Espere mais 5 a 10 minutos, coloque num prato com cuidado.
Acompanhe com salada parficaumuma refeição completa.
Pode usar o recheio de sua preferência, como legumes refogados, por exemplo.
22 ene. 22 por el miembro: mariajfdo80
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