|
обхват плеча -27
обхват бедер - 93
обхват талии - 68
пока сижу на кето 1500-1600 ккал.
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 130,73g | Prot: 64,60g | Carbh: 39,55g.
Desayuno: Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Сметана 20%, Шадринск Молоко 7,1%, Белый Город Сливки 33%, Жареное Яйцо. Almuerzo: Простоквашино Ряженка 4%. Cena: Куриный Рулет, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Миндаль Миндаль, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar a Caballo - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pogoram
|