Diario de Carla Reichenbach, 22 ene. 22

A sensação é que estou comendo demais, mas vou tentar fazer diferente esta semana, comer um pouco mais, mas mantendo abaixo da minha TMB. Essa semana consumi em torno de 30 a 40% da TMB e ganhei 0,5 kg.
A tentativa é válida 🤷🏻‍♀️

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1116 kcal

Grasa: 25,15g | Prot: 49,79g | Carbh: 180,23g.   Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farinha de Aveia, Pêssegos, Café (Infusão), Santa Clara Creme de Ricota, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Almuerzo: Tomates Cereja, Alface, Couve Refogada, Pimentão Verde, Quinoa Cozida, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. Cena: Activia Iogurte de Morango, Nutrigold Granola, Peras Asiáticas. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Uvas. más...