Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2014
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 31,72g | Prot: 31,32g | Carbh: 161,82g.
Desayuno: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Almuerzo: Rote Paprika, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Nestle Chai Latte, Champignons, Kohlrabi, Möhren, Edeka Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter. Cena: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grüne Oliven, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Haribo Pinguine, Rote Paprika, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Dove Caramel Mini, Tee, Zuckermelone. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 45 minutos, Sentado - 3 horas y 55 minutos, Liegen - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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