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Hallo an alle wie sieht das eigentlich bei euch aus, tragt ihr auch die Kalorien vom Öl zum Braten ein? Finde es schwierig, das wirklich einzutragen, da das Essen ja nicht das komplette Öl aufnimmt.
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1883 kcal
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Grasa: 83,77g | Prot: 51,22g | Carbh: 223,49g.
Desayuno: Xucker Erdbeer Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kaffee mit Milch, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Ei, REWE Frei von Ciabatta Brötchen . Almuerzo: REWE American Dressing, Penny Markt Sonnenblumenöl, Penny Markt Sonnenmais, Schweinefilet, Uncle Ben's Express Reis Chinesisch, Gurke (Geschält), Endiviensalat. Cena: Kinder Riegel (21g). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Mezzo Mix, Heimatgut Erdnussflips, Kinder Riegel (21g), Erdbeeren. más...
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 Comentarios
22 ene. 22 por el miembro: maruuu25
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Ich auch☺️ Es wird zwar, wie Du schon sagtest, komplett aufgenommen, aber lieber 10 kcal mehr im Plan, als dass dann später das große Erwachen (und Ärgern) beim Wiegen kommt, weil man nicht alles eingetragen hat 😉
22 ene. 22 por el miembro: Tnstrss
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Doch, gerade das ist super wichtig und einer der größten Fehler, wenn man das nicht einträgt. 🤗
23 ene. 22 por el miembro: norali.xx
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