Diario de iis.susi18, 22 ene. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
54,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2022:
479 kcal Grasa: 17,69g | Prot: 26,41g | Carbh: 52,35g.   Almuerzo: Jambu Biji. Cena: Perkedel Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Semur Telur. más...
1697 kcal Ejercicio: Durmiendo - 5 horas, Zumba - 1 hora, Descansando - 18 horas. más...
Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios 
Udah cape² nurunin 7 kg seudah di angka 47 kg makan sembarangan, tidur ga teratur dan jadilah balik ke BB semula. Mulai sekarang ubah pola pikir, diet jangka panjang, olahraga setiap hari. Bismillah mulai lagi dari awal di angka 54,8 kg. Fighting!!! 
29 ene. 22 por el miembro: iis.susi18

     
 

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