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Klasse zum erstenmal unter 80 kg mit 79,8 kg noch 6 kg bis zum Ziel
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 88,38g | Prot: 101,49g | Carbh: 296,98g.
Desayuno: Kaffee, Zentis Pflaumenmus, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Nutella Nutella. Almuerzo: Honig, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Seitenbacher Fitness-Mischung, Body Attack Extreme Whey Deluxe Vanilla Cream, Heidelbeeren, Lidl Griechischer Joghurt. Cena: Dovgan Plombir Vanille, Kaki, Vollkornbrot, Rote Paprika, Zwiebeln, Spiegelei. Pasa Bocas / Otros: Kinder Maxi King, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Latte Macchiato, Weintrauben. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Fitnessstudio - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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