Diario de Gul-Oya-Altnr, 20 ene. 22


Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2022:
1378 kcal Grasa: 48,89g | Prot: 78,74g | Carbh: 159,76g.   Desayuno: Lezita Piliç Salam, Portakal, Havuç, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Ispanaklı Börek, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ayran, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
1987 kcal Ejercicio: Cardio - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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