Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 74,96g | Prot: 83,37g | Carbh: 164,28g.
Desayuno: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Tempe Goreng. Almuerzo: Dendeng Sapi, Oishi Pillows Isi Coklat, Nasi Putih. Cena: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Roma Malkist Crackers (3), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Dendeng Sapi. Pasa Bocas / Otros: Susu UHT Full Cream, Stevia Sweetener, Classic. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reifian3006
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