Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 63,16g | Prot: 81,73g | Carbh: 175,43g.
Desayuno: Красный Октябрь Ассорти из 6 Вафельных Тортиков, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы со Вкусом Том-Ям. Almuerzo: Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Авангард Яйцо Куриное С1. Cena: Магнит Банан, Хлебница Кекс Творожный. Pasa Bocas / Otros: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. más...
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2208 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Верданди
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