Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 50,60g | Prot: 61,95g | Carbh: 185,57g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Yogurt Polos. Almuerzo: Brokoli, Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Kering Tempe, Bihun (Dimasak), Telur Balado, Nasi Uduk, Sawi Putih, Tahu, Pakcoy, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kraft Minuman Sari Kacang Hijau, Ricola Permen Keras. más...
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1957 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atika Rahmasari
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