Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
markheald
Diario
20 ene. 22
Diario de markheald, 20 ene. 22
Perfil de markheald
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
93 kg
Disminuído hasta ahora:
27 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2022:
1635 kcal
Grasa: 61,17g | Prot: 74,97g | Carbh: 169,17g.
Desayuno:
Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Jols Sugar Free Pastilles.
Almuerzo:
Cherry Tomatoes, Carrots, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Chobani Fit Vanilla.
Cena:
HP HP Sauce, Coles Hamburger Patties, Cooked Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cabbage.
Pasa Bocas / Otros:
Chocolate Chip Muffin, Pure Blonde Premium Mid.
más...
2763 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Compras - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
congrats you are doing great 🥰👌
19 ene. 22 por el miembro:
trishjones
Great work 👏
19 ene. 22 por el miembro:
J4rr4h
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de markheald
Ver la Historia Completa