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458kal aja
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1646 kcal
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Grasa: 66,06g | Prot: 100,87g | Carbh: 160,42g.
Desayuno: Kentang Rebus, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar, Teh Tawar. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Alfamart Daun Pepaya, Kemangi, Bebek Goreng, Nasi Uduk. Cena: Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Indocafe Coffeemix 3 in 1. más...
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2685 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Peso Histórico de Anitarandi
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