Diario de dook elkamae, 18 ene. 22

Perfil de dook elkamae | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

خرجت من الكيتو لاني تعبت واكلت سعرات بس حصل زياده كبيره اوي

62 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2022:

2479 kcal

Grasa: 59,10g | Prot: 79,42g | Carbh: 567,88g. Desayuno: خبز القمح الأسمر, خبز القمح الأسمر, جبنة دومتي ملح خفيف جبنة دومتي ملح خفيف. Almuerzo: متبل باذنجان, متبل باذنجان, فلافل (قرص طعميه), عيش بلدي عيش بلدي. Cena: سلطه سلطه , الخبز المحمص, كشري كشري مصري. Pasa Bocas / Otros: ارز باللبن ارز باللبن, قهوة سادة قهوة, البرتقال. más...

Ganando 3,8 kg a la Semana

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

معلش هو الخروج من اس نظام مش الكيتو بس الجسم بيزيد لان اول حاجه بيحصل احتباس سوائل مع اخد النشويات بعد منعها الالتزام بلوكارب وتدريجي الزياده بتروح ان شاء الله

18 ene. 22 por el miembro: Om habiba2020

ان شآء الله

18 ene. 22 por el miembro: dook elkamae


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de dook elkamae

Ver la Historia Completa

Diario de dook elkamae, 18 ene. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de dook elkamae