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Belle journée à tous , croyez en vous , ne doutez jamais de vos possibilté , vous allez le faire 🤩🙏🏻💪🏻
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1162 kcal
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Grasa: 36,34g | Prot: 106,62g | Carbh: 106,22g.
Desayuno: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Aldi Pâte à Tartiner aux Noisettes, Bio Village Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Almuerzo: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Flocons d'Avoine, Paquito Bananes Séchées, Raisins Secs, Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Les Croisés Parmesan , Farine de Blé Blanche (Tout Usage), St Hubert Oméga 3, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Endive. Cena: Président Crème Chantilly, Madeleine, Parmesan (Dur), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), St Hubert Oméga 3, Lidl Jambon Cuit Supérieur, Endive. más...
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 Comentarios
Quelle motivation… BRAVO 👍🌹🌹🌹
18 ene. 22 por el miembro: mann21000
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Trop belle LAU ! Quand on veut on peux 💪
18 ene. 22 por el miembro: Emmalita974
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Carrément EMMALITA974, tout est dans la tête !!! On s'invente des excuses pour ne pas parvenir à ces fins, nous sommes le maître du jeu !
18 ene. 22 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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18 ene. 22 por el miembro: Jo lapin
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C vrai LAU que tout est mental!
18 ene. 22 por el miembro: Emmalita974
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Félicitations 👏👏👏
En combien de mois tu as perdu tes 12kilos ?
Bonne journée
18 ene. 22 por el miembro: beautypink
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Beauty pink, j'ai commencé sans succès en août 2021, en octobre je me suis lancé le défi d'être à 60kilos pour le retour de mon mari en décembre, donc changement de plan alimentaire plus entraînement sportif chaque jour, j'ai relevé mon défi, et autant continuer puisque la machine est lancé et que mon corps se remet désormais seul à son pounds de forme, je fais moins de sport mais plus tourné vers la musculation et je remange de tous, en gardant un œil sur mes macronutriments.
18 ene. 22 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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Bravo lau, sai vraiment super 😉
18 ene. 22 por el miembro: campingcar38
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Franchement bravo c est motivant vous avez perdu 12 kilos en combien de temps svp?
25 ene. 22 por el miembro: imene59600
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Imène, j'ai commencé en août 2021 avec un régime hypocalorique jusqu'en octobre j'ai perdu 3kg laborieusement, en octobre changement de cap pour faire une surprise à mon mari absent durant 2mois, je suis passée en régime hyperproteiné + sport +++, donc perte des 9kg restant de octobre à début janvier, mais surtout j'ai bien remusclé et redessiné ma silhouette.
25 ene. 22 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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