Diario de Hypnosmatte, 17 ene. 22

sista målet efter styrketräning, 599kcal, ris, kycklingbacon, tacosås och larsas, vitkålssallad och champinjoner

---

2298 kcal

Grasa: 37,29g | Prot: 197,45g | Carbh: 287,86g.   Desayuno: Bärmix, Chiafrön, Lindahls Kvarg Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, AXA Rågflingor, Havreringar. Almuerzo: Cocktailtomater, Spenat, Kycklingfilé, Cocktailtomater, Santa Maria Taco Sauce Hot, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ägg. Cena: ICA Färska Champinjoner , Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Kronfågel Kycklingbacon, Santa Maria Taco Sauce Hot, Vitkål, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Rökt Skinka Strimlad, Svenska Lantägg Äggvita, Tyngre Proteinpannkakor Kanel Kardemumma. más...

3427 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...