Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1758 kcal
|
Grasa: 49,70g | Prot: 158,35g | Carbh: 162,01g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Ovo, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Naturovos Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Morango, Twix Twix (22,5g). más...
|
|
3689 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pimemta@
|