Diario de Simonelgs, 03 oct. 14

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Excesso de trabalho e falta dos exercícios.

63 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2014:

897 kcal

Grasa: 42,76g | Prot: 66,94g | Carbh: 64,37g. Desayuno: Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Integral, Do Bem Suco Verde Detox Monstro. Almuerzo: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango, Spoleto Cenoura, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). más...

1887 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Aproveita para descansar e malhar nesse fim-de-semana :)

03 oct. 14 por el miembro: Nathalia Gama

Pois é... também tô nessa. E o stress engorda muito... Vamos com fé!

03 oct. 14 por el miembro: carla0102


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