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Diario
03 oct. 14
Diario de stolfat, 03 oct. 14
Perfil de stolfat
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80,1 und heute Abend Klassentreffen...
80,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,9 kg
.
Aún para ir:
1,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2014:
717 kcal
Grasa: 30,09g | Prot: 61,92g | Carbh: 45,33g.
Desayuno:
Milfina Butter, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Line Schnittkäse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges.
Almuerzo:
Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino.
más...
3070 kcal
Ejercicio:
Bolos - 1 hora, Sentado - 12 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Das kann ja jetzt kommen ;) Viel Spaß!
03 oct. 14 por el miembro:
Ismelda
Jetzt nach dem Training... Auf jeden Fall!
03 oct. 14 por el miembro:
stolfat
Klingt nach Spaß heute Abend :-)
03 oct. 14 por el miembro:
Cocktailnase
Den hatten wir in der Tat. War sehr schön und gemütlich. Allerdings "the day after"... :-(
05 oct. 14 por el miembro:
stolfat
Haha .. wir werden halt alle nicht jünger :-P
05 oct. 14 por el miembro:
Ismelda
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