Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 38,21g | Prot: 47,43g | Carbh: 140,25g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kelapa Kering, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Orek, Telur, Wortel, Kentang Rebus, Nasi Putih. Cena: Kacang Hijau Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Biskuit Sari Gandum. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de donita1
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