Diario de julieta alvarez, 16 ene. 22

Hola, cómo están? les cuento que decidí volver a la aplicación después de unos meses de terapia y nutricionista, ya que me había obsesionado un poco con las calorías.
Les cuento que en estos meses aprendí muchas cosas: que no solo importan las calorías, sino, también la calidad de los alimentos; que comer bien es por salud y no solo con un fin físico; y que restringirme permanentemente genera atracones.
Hoy decido volver porque me siento con la capacidad de no obsesionarme con los números, más bien hacer algo que me haga bien a mi y a mi cuerpo.
Sigo con la meta de bajar un poco de peso, pero de una manera sana, tanto para mi cuerpo como para mi salud mental.

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114 kcal

Grasa: 0,47g | Prot: 1,76g | Carbh: 28,89g.   Desayuno: Cerezas, Banana, Durazno. más...