Diario de Julimar Henrique, 15 ene. 22

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resistrar esse momento épico... seguimos firme...

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2022:

774 kcal

Grasa: 44,17g | Prot: 48,95g | Carbh: 43,37g. Almuerzo: Peixe Empanado Frito. Cena: Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Sadia Calabresa, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. más...

2185 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

15 ene. 22 por el miembro: - Alessandra -

Parabéns 👏🏻

15 ene. 22 por el miembro: Dayane Dias insta:@dayane_dias96 💜💪🏻

parabéns! que mudança!!!!

15 ene. 22 por el miembro: Laisfb

caracaaaaaaaaa!!!!!! parabéns!!!!! ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

15 ene. 22 por el miembro: elaineandrades

Parabéns 😱👏👏👏👏👏

15 ene. 22 por el miembro: kennya.ms

Parabéns!Consome quantas calorias diariamente?

15 ene. 22 por el miembro: panufeeg

@panufeeg défcit calórico 1200 calorias diária. Sem flexibilidade nos 6 primeiros meses

15 ene. 22 por el miembro: Julimar Henrique

uauuuu. Parabéns!

15 ene. 22 por el miembro: Maritana.historia

Muito bom, com 1200 calorias conseguia fazer Cardio e. Musculação?

15 ene. 22 por el miembro: panufeeg

Parabéns!! 🎈🎉🎊

15 ene. 22 por el miembro: Livemedeiros

Eu casooo!

15 ene. 22 por el miembro: carla favero

Que motivação incrível 🥳 também vou chegar lá!!

15 ene. 22 por el miembro: NayaraSouzaRj

Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻

15 ene. 22 por el miembro: PatríciaRuiz

adoro ver esse tipo de antes e depois 😊

15 ene. 22 por el miembro: Marileibp

@panufeeg somente cardio 70 minutos dia. musculação entrei tem 1 mês mas mantenho nas 1200, somente comecei a comer mais carboidrato.

16 ene. 22 por el miembro: Julimar Henrique

@carlafavero obrigado pelo carinho minha noiva também fala isso rsrsrs

16 ene. 22 por el miembro: Julimar Henrique

Obrigado galerinha fácil não é mas os resultados positivos quando chegam compensam.

16 ene. 22 por el miembro: Julimar Henrique

adorei!

16 ene. 22 por el miembro: matheu12

muito motivador

16 ene. 22 por el miembro: matheu12

parabéns

16 ene. 22 por el miembro: Paty_Crepaldi

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