Diario de NathFelippe, 15 ene. 22

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Comece o dia nutrindo corpo e mente! ✨
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2081 kcal

Grasa: 57,74g | Prot: 76,89g | Carbh: 309,41g. Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Suco Detox, Mangas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almuerzo: Aurora Suco de Uva Branco Integral, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Cena: Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Hot Roll. Pasa Bocas / Otros: Nutrigold Granola, Smoothie de Fruta. más...

1928 kcal

Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

15 ene. 22 por el miembro: lJéssical


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