Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 57,74g | Prot: 76,89g | Carbh: 309,41g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Suco Detox, Mangas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almuerzo: Aurora Suco de Uva Branco Integral, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Cena: Molho de Soja (Shoyu), Uramaki, Hot Roll. Pasa Bocas / Otros: Nutrigold Granola, Smoothie de Fruta. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NathFelippe
|