Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3097 kcal
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Grasa: 66,58g | Prot: 155,72g | Carbh: 453,18g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Almuerzo: Lindt Excellence 99% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kirschtomaten, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Blaubeeren, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Sockeye Wildlachs, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Cena: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kaufland Thai Duftreis, Bionade Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 47 minutos, Lectura - 55 minutos, Sentado - 51 minutos, Tareas del Hogar - 39 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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