Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 169,41g | Carbh: 131,02g.
Desayuno: Maçã, Ora Pro Nobis, Banana Nanica, Maçã, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. Almuerzo: Chuchu Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ora Pro Nobis, Integralmedica Whey Protein Isolado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Maçã, Leite Integral. más...
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3723 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de pimemta@
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