Diario de Evgenistefa, 15 ene. 22

вчера был пережор. чувствую сегодня живот с утра полный. запланировано силовая с гантелями и беговая дорожка.

---

1902 kcal

Grasa: 84,75g | Prot: 108,37g | Carbh: 161,31g.   Desayuno: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Almuerzo: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, 5 Морей Горбуша Натуральная, Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Cena: Брокколи Тушеные, Майонез, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кефир 1%, Pure Protein 4Uze. más...

1299 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Circuito de Entrenamiento - 23 minutos, Samsung Health - 22 horas y 52 minutos. más...