Diario de Dontcxll, 14 ene. 22

salut moi tout les jours ou presque,net non j''appreande pas , c'est devenu une routine lol, je connais plus au moins mon corps maintenant, sauf des fois comme hier soir j'avais 1.6 kilos de plus que ce matin , si tu manges du bouillon le soir et du fromage blanc par exemple tes plus lourd , du coup petit coup de stress mais au matin envolé 😅 

mince désolé je me suis égaré dans mes idées je crois , lol mais ta compris, belle soirée 🎈 

Salut Only Jo haha t’en fais pas on part tous un peu dans tout les sens de temps en temps ça fait pas de mal ! Merci d’avoir partager ton ressenti ☺️🙏🏼  

Offelii je vais essayer de changer de pieds histoire de voir si je perds plus vite 🤨😂 

Tous les jours 😞 

tous les matins à jeun à la même heure, même s'il est recommandé de ne le faire qu'une fois par semaine.. vu que le poids fluctue naturellement. mais vu que je débute, j'ai besoin de comprendre quels repas ont mieux fonctionné (tout en observant l'énergie que j'en tire). Exemple, j'ai été en super forme pour faire de la gym le jour où j'ai un peu dépassé mon objectif calorique, et le lendemain j'avais bien perdu car je m'étais bien dépensée ! :)  

Une fois par semaine le vendredi, pas plus. J ai fait pas mal de régimes avant et je me pesais tous les jours et franchement ça me rendait dingue: certains jours je faisais très attention et je prenais du poids c était décourageant et obsédant. je pense qu une fois par semaine ça permet de pas bloquer sur le poids. Mais comme je trouvais le temps long, entre deux pesées je prends mes mesures. Ca donne une tendance. 

Tous les quinze jours à peu près mais c’est parce que je suis plus dans l’objectif de maintenir mon poids que de maigrir. Et parce que c’est vite obsédant 

Bonjour, moi je me pèse tous les jours. Ça me rassure 😊