Diario de minumaja, 14 ene. 22

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warum schaffe ich es nicht ein paar Kilo abzunehmen?
es läuft alles so schleppend ,fast nichts tut sich ....seit zwei Wochen ...schon fast 3 mache ich Sport und esse kaum etwas ... süßes war noch nie ein Thema,ich esse kaum Mal etwas zwischendurch,dennoch werde ich immer "schwerer"
jetz liege ich pro Tag bei ca 1000/1100 Kalorien,mach das was möglich ist an Sport ,bin Mutter von einer 2j und einem 9j....dennoch bemühe ich mich ....1kg hab ich angenommen ...in knapp 3 Wochen...was läuft bei mir schief ?

Ver Calendario de Dieta, 14 enero 2022:

1174 kcal

Grasa: 66,03g | Prot: 69,73g | Carbh: 72,05g. Desayuno: Kaffee mit Milch, Ja! Naturjoghurt. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Salami, Gekochtes Ei, Butter, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hammermühle Körnerbrötchen. más...

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Comentarios

Das hatte ich auch. Das kann viele wochen so gehen. Man muss seinen persönlichen schlüssel finden. Es ist auch quatsch dass schnell verlorenes fett schnell wieder drauf ist. Es geht schnell und nachhaltig mit der richtigen formel. Weiter dran bleiben 👍🏻

14 ene. 22 por el miembro: vegan sunshine

Danke für deine Worte,ich bleibe auch am Ball und motiviere mich obwohl es echt hart ist,Tag für Tag ...

15 ene. 22 por el miembro: minumaja


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