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Menor peso do ano, por enquanto rsrsrsrs, se o peso de amanhã for menor que o de hoje eu vou trocar. 😉
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2273 kcal
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Grasa: 77,86g | Prot: 122,34g | Carbh: 259,34g.
Desayuno: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Leão Chá Branco. Almuerzo: Hershey's Chocolate 60% Menta, Batatas Fritas Caseiras, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre, Limão, Ovo Frito. Cena: Lacta Diamante Negro com Laka, Massa Leve Massa de Pastel, Pastel de Carne, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Mariza Canela em Pó , Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Vigor Viv Protein Morango. más...
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4036 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 48 minutos, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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