Diario de Алеся^.^, 14 ene. 22

Обед 🥗
Снизила на эту неделю ккал до 1300
Т.к. не успеваю делать 10 000 шагов
С новой недели план по ккал будет 1200 и 8000 шагов
Но в реале шагов наверное будет от 1500 до 3500, иногда может 6000
Сегодня ходила по делам, 7329 шагов💪🏼

---

1174 kcal

Grasa: 54,41g | Prot: 54,05g | Carbh: 119,54g.   Desayuno: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка. Almuerzo: ITLV Маслины без Косточки, Салат с булгуром, Банан, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Cena: Приготовленный Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...

160 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...