Diario de NathFelippe, 13 ene. 22

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Janta, foco mesmo no plantão noturno 🏃🏾‍♀️

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2022:

1200 kcal

Grasa: 55,13g | Prot: 39,46g | Carbh: 142,94g. Desayuno: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Creme Chantilly (Pressurizadas), Café Expresso. Almuerzo: Omelete, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates. Cena: Purê de Batatas (com Leite Integral), Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Pão Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Garoto Baton Ao Leite, Manga Palmer. más...

1913 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 19 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

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Comentarios

👏🏼👏🏼👏🏼

14 ene. 22 por el miembro: lJéssical


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