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Hiyoooo,
Der Tag neigt sich dem Ende und während ich dies hier schreibe genieße ich meine Schokolade. Ich ich versuchen werde bis 21h mir einzuteilen (kann ich nicht versprechen). Ich habe ein Defizit von ca. 400 + ca. 400 die ich durchs laufen mir extra noch dazu gesammelt habe. Heute war ich echt schlecht zu überreden zum Laufen. Hatte keine Lust und meine Füße taten vom vor Tag noch weh, aber ich habe es trotzdem geschafft für heute.
Mein Ziel ist es nicht nur abzunehmen sondern auch mich selbst zu überwinden damit ich mehr ergeiz Gewinne.
Jaaaa.. Also war ein recht guter Tag trotz Start Schwierigkeiten heute.
Dann wünsche ich euch noch ne gute Nacht.✨
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1925 kcal
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Grasa: 84,64g | Prot: 87,31g | Carbh: 200,48g.
Desayuno: Äpfel, Day Plus Süßstoff Flüssig, Milbona Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut Erkenloh Mettenden, Best Moments Extra Feine Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade. Pasa Bocas / Otros: Milka Noisette, Milbona Milch 1,5%. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 14 minutos, Descansando - 21 horas y 46 minutos. más...
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