|
Просто, чтобы помнить, какая была проделана работа за год. Сейчас пытаюсь поймать рекомп.
|
2102 kcal
|
Grasa: 50,78g | Prot: 127,85g | Carbh: 275,96g.
Desayuno: ВкусВилл Пряник Ржаной, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Хлебзавод 2 Хлеб Нарочанский Классический, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Almuerzo: Chikalab Chika Layers, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты, ВкусВилл Кукуруза. Cena: ВкусВилл Миндаль Жареный, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Сосиски с Цукини, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная, Увелка Пшеничная Крупа. más...
|
|
 Comentarios
👍🏻👍🏻👍🏻супер! Вы большая молодец!
11 ene. 22 por el miembro: slgbt
|
12 ene. 22 por el miembro: NansyOops
|
12 ene. 22 por el miembro: rio137
|
12 ene. 22 por el miembro: Дмитрий90210
|
Восхитительно! Сильно мотивирует.
12 ene. 22 por el miembro: LinaSonne02
|
12 ene. 22 por el miembro: Nastasita1
|
12 ene. 22 por el miembro: Екатерина Красина
|
Что такое рекомп? Скажите пожалуйста
12 ene. 22 por el miembro: ChrisMango
|
Кристина, рекомпозиция. Это когда вы занимаетесь силовыми нагрузками, а едите количество калорий на поддержку. Тело постепенно меняется, мышцы прибавляются, а жир нет. Только процесс этот долгий довольно.
12 ene. 22 por el miembro: NansyOops
|
12 ene. 22 por el miembro: Наташа300
|
Очень крутой результат, Вы молодец!
12 ene. 22 por el miembro: Весна1985
|
14 feb. 22 por el miembro: xmixmixmi
|
14 feb. 22 por el miembro: NansyOops
|
02 mar. 22 por el miembro: bigbtn
|
Расскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю вы занимаетесь в зале? И сочетаете кардио и силовые?
12 mar. 22 por el miembro: vozvi
|
vozvi, три силовых в неделю и одна кардио (в отдельный день).
12 mar. 22 por el miembro: NansyOops
|
Выглядела хорошо и стала выглядеть хорошо))
28 sep. 22 por el miembro: Иван Ванчелов
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NansyOops
|