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Heeelloo,
Heute habe ich ein Defizit von 1.052 Kalorien.
817 hatte ich übrig und 435 mit Laufen erreicht.
Natürlich hatte ich die 817 noch nutzen können. Aber ich versuche zur Zeit auch gleichzeitig die intervallfasten (9std essen, 15std ruhe) zumachen.
Hunger habe ich keine, aber etwas heißhunger auf was süsses habe ich schon. Liegt daran das ich sonst abends immer noch mir ne Schokolade reingehauen hätte.
Aber ich halte das durch!!
Waagen Update ist Montag, bin sehr gespannt..
G8
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1583 kcal
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Grasa: 80,90g | Prot: 49,89g | Carbh: 160,91g.
Desayuno: Milbona Intenso Kaffeegetränk, Lidl Croissant, Lidl Croissant. Almuerzo: Best Moments Extra Feine Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Erkenloh Mettenden. Cena: Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Pasa Bocas / Otros: Aldi Chocolate & Toffee. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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