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Julimar Henrique
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10 ene. 22
Diario de Julimar Henrique, 10 ene. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2022:
620 kcal
Grasa: 31,26g | Prot: 36,63g | Carbh: 46,91g.
Almuerzo:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura.
Cena:
Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa de Ovo, Abobrinha Refogada.
Pasa Bocas / Otros:
Café com Leite Integral.
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2190 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Sempre arrasando 👏👏
11 ene. 22 por el miembro:
trupicalilica
Quem me dera.... Mas seguimos em foco. Passei a prova de fogo que foi o fim de ano.... Achi que 2022 mantenho.
11 ene. 22 por el miembro:
Julimar Henrique
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