Diario de juliksilva, 10 ene. 22

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Exercício ao ar livre! #caminhada#bemestar

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2022:

1542 kcal

Grasa: 54,22g | Prot: 70,36g | Carbh: 195,31g. Desayuno: Omelete, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original. Almuerzo: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Milho em Espiga com Manteiga. Cena: Arroz Branco (Cozido), Sadia Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Ouro Branco , Requeijão, Ritter Geleia de Abacaxi, Cuscuz (Cozido). más...

2170 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

98 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nossa... Parece um quadro... 😯

10 ene. 22 por el miembro: lJéssical

Verdade!❤️

10 ene. 22 por el miembro: juliksilva

🥰❤️

10 ene. 22 por el miembro: lJéssical

🥰❤️

10 ene. 22 por el miembro: lJéssical

😍

10 ene. 22 por el miembro: PatríciaRuiz

Amo caminhar 💕. A beira mar já caminhei 23 km sem me dar conta 🤭🥰

10 ene. 22 por el miembro: ROSA 1996

Que perfeição, é no Brasil?

10 ene. 22 por el miembro: LeticiaBariatricada

🥺

10 ene. 22 por el miembro: TAYNAGER

😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

10 ene. 22 por el miembro: Vidinha1

caminhar num lugar desses deve ser um sonho

11 ene. 22 por el miembro: jocyanne

Onde é? Lembra a Praia do Cassino

11 ene. 22 por el miembro: cvisa

Lindo!!! 😍😍😍

11 ene. 22 por el miembro: - Alessandra -

É em Torres-RS 🇧🇷

11 ene. 22 por el miembro: juliksilva

Ir visitar Torres - RS 📝

11 ene. 22 por el miembro: lJéssical


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